10 βότανα και μπαχαρικά που υποστηρίζουν την καρδιαγγειακή υγεία

Ποια βότανα και μπαχαρικά έχουν μελετηθεί περισσότερο για την καρδιά;

Η αθηροσκλήρωση είναι μια κατάσταση κατά την οποία λιπαρές ουσίες, χοληστερόλη και άλλες ενώσεις συσσωρεύονται στα τοιχώματα των αρτηριών. Με την πάροδο του χρόνου, οι αρτηρίες μπορεί να στενέψουν, περιορίζοντας τη φυσιολογική ροή του αίματος.

Η σωστή διατροφή, η σωματική δραστηριότητα, η διατήρηση φυσιολογικού βάρους και η αποφυγή του καπνίσματος αποτελούν τους σημαντικότερους παράγοντες για την προστασία της καρδιάς. Παράλληλα, ορισμένα βότανα και μπαχαρικά έχουν μελετηθεί για τις πιθανές ευεργετικές τους ιδιότητες στην καρδιαγγειακή υγεία.

Τι να τρως το καλοκαίρι για ενέργεια και δροσιά

Ελαφριά διατροφή για ζεστές μέρες

Το καλοκαίρι η ζέστη αλλάζει τις ανάγκες του σώματος και τη διάθεσή μας για φαγητό.

Τα βαριά γεύματα γίνονται δύσπεπτα, ενώ η ενυδάτωση και τα ελαφριά τρόφιμα γίνονται πιο σημαντικά από ποτέ.

Με μερικές απλές επιλογές μπορείς να νιώθεις πιο ανάλαφρα και να έχεις περισσότερη ενέργεια μέσα στη μέρα.

Εντερικό μικροβίωμα, αυτοάνοσα και αλλεργίες

Η δημόσια ομιλία του Αντώνη Καράγιωργα στην Κεντρική Δημοτική Θεσσαλονίκης, στις 20 Νοέμβρη 2023, με θέμα "Εντερικό μικροβίωμα, αυτοάνοσα και αλλεργίες".

Πηγή: Antonis Karagiorgas

Διαβάστε ακόμη:Η τοξικότητα των μαγειρικών σκευών

Ελαιόλαδο: είναι αληθινό διατροφοφάρμακο;

ΕΛΑΙΟΛΑΔΟ: AΛΗΘΙΝΟ ΔΙΑΤΡΟΦΟ-ΦΑΡΜΑΚΟ ή ΜΗΠΩΣ ΟΧΙ;

H Ελιά, εκτός ότι αποτελεί το Ιερότερο Δένδρο των Ελλήνων, αποτελεί και κορυφαίο σύμμαχο της Υγιείας μας!
Τα Φύλλα της Ελιάς, περιέχουν πανίσχυρα Αντικαρκινικά φυτοθεραπευτικά στοιχεία, που όταν συνδυαστούν με τα κατάλληλα διατροφο-φάρμακα, τότε τα αποτελέσματα είναι κορυφαία!
Εκτός όμως από τα εκπληκτικά φύλλα, και το Ελαιόλαδο, αποτελεί ένα ιδιαίτερο στοιχείο.
1 μόλις κουταλιά σούπας, περιέχει 120 θερμίδες, άρα, το ελαιόλαδο, έσωσε πολύ κόσμο από τον θάνατο, τους τελευταίους πολέμους. Είναι όμως το ελαιόλαδο διατροφο-φάρμακο;

Συστατικό στις καυτερές πιπεριές μπορεί να «νικήσει» τον καρκίνο του πνεύμονα

Η καψαϊκίνη είναι υπεύθυνη για την εκρηκτική γεύση στις καυτερές πιπεριές (τσίλι). Τώρα, μια νέα μελέτη αναφέρει ότι η καψαϊκίνη μπορεί να είναι ευεργετική και για τους ασθενείς με μια ιδιαίτερα επιθετική μορφή καρκίνου του πνεύμονα.

Συστατικό σε πασίγνωστη τροφή μπορεί να «νικήσει» τον καρκίνο του πνεύμονα.

Δεν είναι μυστικό ότι οι καυτερές πιπεριές (τσίλι) είναι συνώνυμες με τις καυτερές, πικάντικες γεύσεις. Ωστόσο, πολλοί μπορεί να μην γνωρίζουν ότι εάν περιείχαν την ουσία καψαϊκίνη, οι πιπεριές τσίλι θα είχαν γεύση όπως οποιοδήποτε άλλο ήπιο λαχανικό.

Η καψαϊκίνη είναι υπεύθυνη για την εκρηκτική γεύση στις πιπεριές τσίλι. Τώρα, μια νέα μελέτη αναφέρει ότι η καψαϊκίνη μπορεί να είναι ευεργετική και για τους ασθενείς με μια ιδιαίτερα επιθετική μορφή καρκίνου του πνεύμονα.

Οι χρήσεις του μηλόξυδου

Το μηλόξυδο τα οφέλη και οι χρήσεις του

Οι θεραπευτικές χρήσεις του μηλόξυδου
Το μηλόξυδο είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το γνώριζαν οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι. Χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο και ως ένα είδος διατροφής.
Εκτός από αυτά τα οφέλη για την υγεία που αναφέρονται σχετικά με το μηλόξυδο, αφαιρεί και τις οσμές. Αρκεί το γεγονός ότι είναι κατασκευασμένο από μήλα, που είναι τα καλύτερα φρούτα από την άποψη της υγείας.

Αγαπάτε την καρδιά σας με πιπέρι καγιέν

Αγαπάτε την καρδιά σας με πιπέρι καγιέν!

"Το πιπέρι καγιέν (Capsicum annum) επηρεάζει την καρδιά αμέσως, στη συνέχεια επεκτείνει βαθμιαία τις επιδράσεις του στις αρτηρίες, τα τριχοειδή αγγεία και τα νεύρα." Είναι γνωστό ότι επιβραδύνει την αιμορραγία και τις καρδιακές προσβολές, καταπραΰνει τα στομαχικά έλκη και τον πόνο στους μυς.
Το πιπέρι καγιέν είναι ένα διεγερτικό, τονωτικό, ερεθιστικό, στυπτικό, κλπ. και ένα από τα αγαπημένα του Dr. Christopher's.

Η πραγματική αλήθεια για την υγεία και την διατροφή

Η πραγματική αλήθεια για την υγεία το περιβάλλον και την τροφή

Δύο χρόνια μετά από το μεγαλύτερο συνέδριο για την υγεία και την διατροφή στην Αμερική, ανέβηκαν ελεύθερα τα βίντεο του 10ήμερου συνεδρίου με τους καλύτερους γιατρούς ομιλητές για την αλήθεια για την υγεία το περιβάλλον και την τροφή.

Δείτε τα πιο πρόσφατα επιστημονικά ευρήματα σχετικά με τα αποδεδειγμένα οφέλη για την υγεία σας από μια διατροφή που βασίζεται σε φυτικές τροφές.

Παθιασμένοι πιστοί στη ολοκληρωτική φυτική διατροφή, χωρίς χημικά, ελάχιστα φαρμακευτικά φάρμακα, χωρίς ΓΤΟ. Παλεύουν για το σταμάτημα της κλιματικής αλλαγής και της εξαφάνισης.

Οι καλύτεροι ειδικοί στον κόσμο στον τομέα της διατροφής εξηγούν τα επιστημονικά αποδεδειγμένα οφέλη μιας ολικής φυτικής διατροφής

Τα καλοκαιρινά φαγώσιμα χόρτα: θεραπευτικές ιδιότητες

Φαρμακευτικές ιδιότητες των καλοκαιρινών φαγώσιμων άγριων χόρτων

Ανδράκλα: Λυτιχή η λαχανώδης - Portulaca oloracea L.

Άλλες ονομασίες στην Ελλάδα: αντράχλα, αντρακλίδα, γλυστρίδα, γλυστερίδα, χαροβότανο, ανδράχνη
Περιοχές: Σε όλη την Ελλάδα ιδιαίτερα δε στην Πελοπόννησο και στην Κρήτη. Φυτό κοινό της Ελληνικής χλωρίδας. Τη συναντάμε σε χέρσους και καλλιεργημένους αγρούς.
Εποχή συλλογής: Ιούνιος στα νότια μέχρι Οκτώβριο

Βιολογικές μεταβολές

Η βιολογία μπορεί να μεταλλάξει τα στοιχεία

Βιολογικές οργανικές μεταλλαγές-μεταμορφώσεις-μεταστοιχειώσεις

Σύμφωνα με μία πρόσφατη θεωρία, η ζωντανή ύλη μπορεί να μεταστοιχειώσει ένα στοιχείο σε άλλο, χρησιμοποιώντας ασήμαντες ποσότητες ενέργειας.

Οι εικόνες αναφέρονται σε ένα από τα επιχειρήματα της θεωρίας αυτής.

Μία κότα, που διατρέφεται με τον συνηθισμένο τρόπο, γεννά αυγά με οχληρό κέλυφος (Α).

Αν τραφεί, στη συνέχεία, με τροφή που να μη περιέχει ασβέστιο και κάλιο, χωρίς όμως να μπορεί και να προμηθευθεί τα στοιχεία αυτό από το έδαφος, θα γεννήσει αυγά με μαλακό κέλυφος (Β).

Τα κουκιά η ντοπαμίνη και το Πάρκινσον

L-DOPA τα κουκιά και το Πάρκινσον

Οι αρχαίοι Έλληνες έτρωγαν κουκιά αντί για πασατέμπο στο θέατρο

Τι είναι η L-DOPA ή λεβοντόπα
Η L-DOPA ή λεβοντόπα είναι μια φαρμακευτική ουσία με έντονη βιοχημική δράση, η οποία παράγεται φυσιολογικά στον άνθρωπο κατά τον μεταβολισμό του αμινοξέος L-τυροσίνη. Από χημική άποψη πρόκειται για ένα α-αμινοξύ, το οποίο όμως δεν συναντάται στις πρωτεΐνες. Η L-DOPA συναντάται σε ορισμένα φυτά, όπως στα κουκιά από τους καρπούς του οποίου απομονώθηκε για πρώτη φορά.
H L-DOPA είναι η κυριότερη φαρμακευτική ουσία για την αντιμετώπιση των συμπτωμάτων της νόσου του Parkinson, μιας εκφυλιστικής κατάστασης του κεντρικού νευρικού συστήματος, η οποία είναι γνωστή και ως τρομώδης παράλυση. Μέχρι σήμερα δεν έχει βρεθεί άλλη αποτελεσματικότερη φαρμακευτική ουσία που θα μπορούσε να αντικαταστήσει την L-DOPA για τον σκοπό αυτό.

Το φαρμακείο της κουζίνας

Φάρμακα από την κουζίνα μας

Γνωρίζατε ότι η κουζίνα σας είναι ένα μεγάλο φαρμακείο;
Σχεδόν όλα τα μπαχαρικά που χρησιμοποιούνται στο μαγείρεμα χρησιμοποιούνται και για θεραπεία σε πολλές χώρες. Επίσης, υπάρχουν πολλές τροφές που έχουν θεραπευτική δύναμη. Την επόμενη φορά που θα έχετε ένα κρυολόγημα, βήχα ή κοιλόπονο, κοιτάξτε και δίπλα στα ντουλάπια της κουζίνας σας!

Το θεραπευτικό λάχανο και οι χρήσεις του

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των φύλλων του λάχανου (μάπας)

Το ανέξοδο φάρμακο του Πυθαγόρα

Το λάχανο το ταπεινό του περιβολιού μας, μπορεί να μας κάνει τα περισσότερα καλά εάν το μεταχειριστούμε όπως πρέπει, παρά πολλά ακριβά φάρμακα. Εγώ τουλάχιστον το μεταχειρίστηκα με αποτελέσματα περίφημα σε πολλές περιπτώσεις. Ας δώσουμε τώρα το λατινικό του όνομα στο φτωχό λάχανο, που οι Ρωμαίοι μεταχειρίζονταν τόσο πολύ και που είναι ένα από τα καθ' εαυτό ευρωπαϊκά φυτά που δεν μεταφέρουν από πουθενά.
Η Μπράσκιο - ολερασέα λοιπόν, κοινώς λάχανο ωφελεί και ως κατάπλασμα και ως φάρμακο.

Διατροφικές ιδιότητες χόρτων και λαχανικών

Σχετικά με τα λαχανικά και τις ιδιότητες τους

Το σκόρδο θερμαίνει, είναι υπακτικό και διουρητικό, ωφέλιμο για το σώμα αλλά βλαβερό για τα μάτια. Γιατί προκαλώντας σημαντική κάθαρση στο σώμα, εξασθενίζει την όραση. Προκαλεί κενώσεις και ούρα εξαιτίας της καθαρτικής του ιδιότητας. Βρασμένο είναι ασθενέστερο παρά ωμό. Λόγω της κατακράτησης των αερίων προκαλεί τυμπανισμό.

Καρπούζι, η καλοκαιρινή μας τροφή

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του καρπουζιού

Αρχικά πρέπει να αναφέρουμε ότι το καρπούζι υπάρχει σε ιστορικές αναφορές από το 2.500 π.Χ. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το κατανάλωναν ως φρούτο αλλά παράλληλα το μετέφεραν μαζί τους σαν πρόσθετο απόθεμα νερού. Πράγματι το 90% του καρπουζιού αποτελείται από νερό. Βοηθά στην ενυδάτωση του οργανισμού.

Στην αρχαιότητα, το καρπούζι είχε και καλλυντικές ιδιότητες, τις οποίες αξιοποιούμε ακόμη και σήμερα, με τις φλούδες ως μάσκες προσώπου: η φλούδα του φρούτου θεωρείται ότι τονώνει το δέρμα και βοηθά στη μείωση της ακμής κατά την εφηβεία. Το καρπούζι εμφανίζεται σε ιερογλυφικά της Αρχαίας Αιγύπτου. Τον 10ο αιώνα μ.Χ. καλλιεργείται στην Κίνα και τον 13ο αιώνα εμφανίζεται στην Ευρώπη.

Ραπανάκια: φαρμακευτικές ιδιότητες

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες των ραπανιών

Όταν ο άνθρωπος έχει δυσουρία

Όταν πιαστεί το κάτουρο του ανθρώπου, πάρε ρεπάνι μαύρο και ξύσε λεπτά τη φλούδα του με μαχαίρι και βάλε τα σε γυάλινο δοχείο, βάλε τα ξύσματα και γέμισέ το άσπρο κρασί να μείνει μία νύχτα και το πρωί στράγγισέ το και δώστου να πιεί. Και θέλει λυθεί ο δεσμός του ούρου και δεν είναι άλλη γιατριά καλύτερη από αυτή.
Και να το κάνει και μία και δύο και τρεις φορές και θα γιατρευτεί τόσο που δεν θα του ξαναέρθει ποτέ αυτή η ασθένεια.

Κοτόσουπα-Το παλιό Ελληνικό γιατροσόφι για το κρυολόγημα

Η ιστορία και η επιστημονική εξήγηση για την κοτόσουπα στο κρυολόγημα

Γιατί καταναλώνουμε κοτόσουπα όταν έχουμε κρυολόγημα:
Ο πρώτος που αναγνώρισε επίσημα για πρώτη φορά την ωφέλιμη δράση της σούπας ήταν ο διακεκριμένος ιατρός του 12ου αιώνα Μωυσής Μαϊομονίδης.
Όταν ο σουλτάνος Σαλαδίνος, ο πανίσχυρος στρατιωτικός ηγέτης των μουσουλμάνων, παρακάλεσε τον Μαϊμονίδη να θεραπεύσει το γιό του που έπασχε από άσθμα, εκείνος σύμφωνα με την ιστορία τον συμβούλευσε να καταναλώνει κοτόσουπα.
Δεν είχε σημασία, υποστηρίζει ο Dr. Ziment, που η κοτόσουπα παρασκευάστηκε από παχιές, γέρικες κότες και δεν περιείχε σκόρδο. Πιθανότατα έκανε εξίσου καλά τη δουλειά της, διότι πράγματι διαθέτει ευεργετικές ιδιότητες, αναφέρει.

Τα πορτοκάλια, λεμόνια, νεράντζια ως τροφή και ως φάρμακο

Θεραπευτικές ιδιότητες των πορτοκαλιών, λεμονιών, νερατζιών

Πορτοκάλια

Τα πορτοκάλια θεωρούνται ως άριστα καλλυντικά ονομαζόμενα και Τροφή του δέρματος. Συνιστάται κυρίως η κατανάλωση αυτών για την διατήρηση της δροσερότητας και της ευχρωμίας του προσώπου.
Αναφέρουμε τη παραδειγματική περίπτωση της μαρκησίας de Crequi, η οποία τρώγοντας 35 περίπου πορτοκάλια κάθε ημέρα, διατήρησε τη θαλερότητα του προσώπου της μέχρι της ηλικίας των 98 ετών.

Σπόροι μουστάρδας και υγεία

Οι θεραπευτικές ιδιότητες των σπόρων μουστάρδας (σιναπιού)

Οι περισσότεροι από εμάς τη γνωρίζουμε ως ένα συνοδευτικό σε μορφή "σάλτσας" στο πιάτο μας ή ως ένα ακόμα υλικό στο μαγείρεμα ενός φαγητού. Επίσης, πολλοί αγνοούν ότι πρόκειται για ένα υλικό που προέρχεται από τους σπόρους φυτού και όχι από απλές προσμίξεις άλλων υλικών.
Ακόμα περισσότερο, αγνοούν ότι αυτοί οι σπόροι έχουν απίστευτα οφέλη για το άσθμα, τον καρκίνο του γαστρενετερικού, τη χοληστερόλη, την υγεία των μαλλιών, τις δερματικές ασθένειες, μέχρι και τη δυσπεψία.

Ο λόγος γίνεται για τον σπόρο της μουστάρδας.

Το μηλόξυδο και οι χρήσεις του

Οι φαρμακευτικές ιδιότητες και χρήσεις του μηλόξυδου

Το ξύδι από μήλα είναι γνωστό εδώ και χιλιάδες χρόνια. Το γνώριζαν οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι. Χρησιμοποιήθηκε ως φάρμακο και ως ένα είδος διατροφής. Εκτός από αυτά τα πολλά οφέλη του για την υγεία, αφαιρεί και τις οσμές.
Περιέχει πολλές βιταμίνες, αντιοξειδωτικά στοιχεία, κάλιο, ένζυμα και πηκτίνη. Επιπλέον είναι χρήσιμο για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας, τα προβλήματα των οστών, τη φλεγμονή της ουροδόχου κύστης και μερικές μορφές των αλλεργιών.